ウォーキングシューズのクッショニングは、主にスタックハイト（ミッドソール素材の厚さ）とミッドソールの柔らかさ（ショアAデュロメーターで測定）の2つの指標で評価される。最適なウォーキングシューズは通常、長時間の使用時の衝撃吸収のために30mm以上のヒールスタックハイトを備えており、ミッドソールの柔らかさはソフト（20HA未満）、バランス（20～30HA）、固め（30HA以上）の3つのカテゴリーに分類される。これらの測定値は、購入者が活動時間や路面状況に応じて、快適性とサポート性のバランスが取れたフットウェアを選択するのに役立つ。
キーポイントの説明
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スタックハイト測定
- フットベッドからアウトソールまでの垂直距離で、ノギスなどの精密工具で測定する。
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重要なゾーン
- ヒール部分（ウォーキングには30mm以上を推奨）
- 前足部（通常、ヒールより5～10mm薄い）
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一般的にスタックハイトが高いほど
- 衝撃吸収性が高い
- 接地感の低下
- 安定性とトレードオフになる可能性
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ミッドソールの柔らかさの評価
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ショアAデュロメーター（HAスケール）を用いて数値化：
- <20HA：ふっくらとしたクッション性（アウトドアシューズの衝撃吸収に最適 アウトドアシューズ )
- 20～30HA：バランスの取れた反応性（様々な地形に対応可能）
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30 HA：しっかりしたサポート性（安定性に優れるが、衝撃減衰性は劣る）
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テスト方法
- 複数のミッドソールポイントで測定
- 平均値が全体的なクッショニング・プロファイルを決定する
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ショアAデュロメーター（HAスケール）を用いて数値化：
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パフォーマンス
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ソフトなミッドソール（<20 HA）：
- 振動減衰に優れている
- 高負荷時には過度に圧縮される可能性がある
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バランスの取れたミッドソール（20-30 HA）：
- 快適性とエネルギー・リターンの「ゴルディロックス」コンビネーションを提供。
- 一日中履けるウォーキングシューズに多い。
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固めのミッドソール（HA30以上）：
- 優れた推進効率を提供
- 慣らし履き期間が必要
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ソフトなミッドソール（<20 HA）：
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購入時の注意点
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クッショニングを使用パターンに合わせる：
- アーバンウォーキング：25-35mmスタック＋20-25HA
- トレイルウォーキング：30-40mmスタック＋15-20HA
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重量のトレードオフ：
- スタックハイトが10mm増すごとに、シューズ1足あたり約28g増加
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耐久性の要素：
- より柔らかいコンパウンドは、300～500マイルで永久的に圧縮される可能性がある。
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クッショニングを使用パターンに合わせる：
これらの測定値が主観的な履き心地にどう反映されるかを考えたことがあるだろうか？メトリックスは客観的な比較を提供しますが、最終的には個々の足のメカニズムが、それぞれのウォーカーにとって理想的なクッショニングプロファイルを決定します。最高のウォーキングシューズは、これらの技術的な仕様と個人に合わせたフィット特性を組み合わせることで、何マイルも歩いた後の「ちょうどいい」感覚を生み出しているのです。
まとめ表
| 指標 | 測定方法 | パフォーマンスへの影響 |
|---|---|---|
| スタックハイト | ヒール：30mm以上（ウォーキングシューズ） |
- より大きな衝撃吸収性
- 接地感の減少 - 安定性とトレードオフの可能性 |
| ミッドソールの柔らかさ | ショアAデュロメーター（HAスケール） |
- <20HA：ふっくらとしたクッション性（衝撃吸収性）
- 20～30 HA：バランスの取れた快適性とサポート性 - 30 HA以上：しっかりとしたサポート（効率性） |
| 用途 | アーバン：25-35mmスタック、20-25 HA |
- トレイル：30-40mmスタック、15-20HA
- 重量スタック高10mmにつき+28g |
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