理学療法士は、セキュリティーブーツを選ぶ際、適切なフィット感と機能性の重要性を強調する。 セキュリティーブーツ は、職場の怪我や長期的な筋骨格系の問題を予防するためのものである。彼らのアドバイスの中心は、フィッティングの過程で実際の状況をシミュレートし、ブーツが安定性と快適性を提供しながら自然な動きをサポートすることを確認することである。主な推奨事項としては、一般的な作業用ソックスを着用すること、両方のブーツを同時にテストすること、柔軟性、アーチサポート、体圧分散を評価するために仕事に特化した動きを行うことなどが挙げられる。この積極的なアプローチにより、長時間使用する前に潜在的な不快ポイントを特定し、足底筋膜炎やマメ、背中の負担などのリスクを軽減することができます。このガイダンスは、フットウェアが反復作業中のバイオメカニクスとどのように相互作用するかについての理解を反映しています。
キーポイントの説明
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フィッティング中は仕事用の靴下を着用する
- フィジオセラピストは、日常的に履いている靴下と同じ厚さ・素材の靴下を使用することを推奨している。薄い靴下は滑りやすく、厚い靴下はつま先を圧迫する可能性がある。
- 汗をかく仕事であれば、吸湿性も考慮すること。
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両方のブーツを一緒に試す
- 足のサイズやむくみは微妙に異なることがよくあります。1つのブーツを試し履きすると、フィット感が左右非対称になる危険性があります。硬い路面と柔らかい路面を歩いて 安全ブーツ 不整地に適応する。
- かかとの浮き(1/4インチを超えてはいけない)とつま先の幅(ゆとりがあると外反母趾を防げる)をチェックする。
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仕事の動きをシミュレートする
- 歩く: 足の甲の部分でブーツが自然に曲がるかどうかに注意する。硬い靴底はふくらはぎに負担をかける。
- 屈伸/スクワット: 足首のサポートがつまずかないようにし、踏み板がグリップするようにする。
- はしご/階段: 足を持ち上げたときのつま先のクリアランスをテストしてください。かさばるデザインは段差に引っかかる可能性があります。
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主な履き心地の評価
- アーチサポート: 扁平足の人は、カスタム装具用の取り外し可能なインソールが必要な場合がある。
- 重量: 重いブーツは、交代勤務で脚の筋肉を疲労させる。
- 慣らし期間: 多少の硬さは正常だが、痛みはフィットしていない証拠。理学療法士は "我慢 "しないようにアドバイスする。
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タイミングが重要
- ブーツは、足が自然にむくんでいる午後(勤務の後など)に試しましょう。午前中のフィッティングは、過度にタイトな購入につながる可能性がある。
- 5分以上立ってみてください。プレッシャーポイントは、静止体重によって明らかになることがよくあります。
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購入後のモニタリング
- 足を順応させるため、着用時間を徐々に長くする。理学療法士は、30分間隔で赤い斑点やしびれがないか点検することを勧めている。
- 靴底の磨耗が見られるブーツは、歩行力学を変化させるため、交換すること。
ブーツの紐の結び方(かかとを固定するための外科医の結び方など)で安定性を高めることができるか考えたことがありますか?小さな調整で、高額な買い替えをすることなく、ちょっとしたフィット感の問題を解決できることがよくあります。長時間の立ち仕事が必要な場合、理学療法士は次のことを強調する。 セキュリティーブーツ は、サポート力のない靴に比べて脊椎の圧迫を15~20%軽減することができる。
まとめ表
キーフィッティングステップ | 理学療法士による洞察 |
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ワークソックスを着用する | 滑りやつま先の圧迫を避けるため、毎日の靴下の厚さに合わせる。 |
両方のブーツを試す | 両足のヒールリフト(1/4インチ以下)とトゥボックスの幅をチェックすることで、左右非対称なフィット感に対処する。 |
仕事の動きをシミュレートする | 歩いたり、しゃがんだり、登ったりして、柔軟性、足首のサポート力、トレッドのグリップ力を評価する。 |
履き心地の評価 | アーチサポート、軽量設計、痛みのない慣らし期間を優先する。 |
午後のフィッティング | 勤務後のように足がむくみ、5分以上立っているとツボがわかる。 |
購入後のモニタリング | 徐々に着用時間を増やし、赤い斑点やソールの不均一な摩耗を点検します。 |
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