クリートの互換性とは、本質的にサイクリングシューズの底にどのタイプのクリートを取り付けられるかを決定するものです。これは、シューズのソールにあるボルト穴のパターンによって決まります。これを正しく理解することは必須です。なぜなら、シューズが特定のペダルに物理的に接続でき、安全で効率的なシステムを形成できることを保証するからです。
最も重要な点は、シューズとペダルの互換性は交換可能な規格ではないということです。これは、主に2ボルトと3ボルトという異なるシステムの中から選択するものであり、それぞれが特定のサイクリングスタイルに合わせたパフォーマンス、安全性、実用性を最適化するように設計されています。
基本：3つのコンポーネントからなるシステム
互換性を理解するには、シューズ、クリート、ペダルを1つの統合されたシステムとして捉える必要があります。これら3つのコンポーネントすべてが連携するように設計されている必要があります。
各コンポーネントの役割
シューズは足の安定したプラットフォームを提供し、ソールに特定のボルトパターンがあります。
クリートは、シューズに取り付けられるブリッジとして機能する小さな金属またはプラスチックの部品です。
ペダルは、クリートが「はめ込まれる」メカニズムを含み、足をバイクに固定します。
故障の原因
シューズのボルトパターンがクリートに合わない場合、取り付けることができません。クリートがペダルのメカニズムに合わない場合、はめ込むことができません。いずれかの部品が互換性がない場合、システム全体が失敗します。
2つの主要システム：2ボルト対3ボルト
サイクリングの世界は、主に2つの主要システムに標準化されています。どちらを選択するかは、どのようなライディングをするかによって完全に決まります。
2ボルトシステム（例：Shimano SPD）
このシステムは、シューズのソールに並んで配置された2つのボルト穴によって定義されます。
クリートは通常小さく、金属製です。重要なのは、シューズのトレッドに埋め込まれているため、歩行時に地面に接触しないことです。
この設計は、マウンテンバイク、グラベルライディング、通勤、インドアサイクリングの標準であり、歩行が容易で泥を効果的に排出できるためです。
3ボルトシステム（例：Shimano SPD-SL、Look KÉO）
このシステムは、三角形に配置された3つのボルト穴を使用します。
クリートははるかに大きく、プラスチック製で、シューズのソールから突き出ています。これにより、クリート自体の上を歩くことになるため、歩行がぎこちなく滑りやすくなります。
その利点は、広い安定したプラットフォームであり、足の広い範囲に圧力を分散させることで優れたパワー伝達を提供することです。これにより、ロードサイクリングおよびレースの普遍的な標準となっています。
トレードオフの理解
システムを選択することは、特定の目的に合わせて設計された一連の妥協を受け入れることを意味します。単一の「最良」のシステムはなく、あなたのニーズに合った正しいシステムがあるだけです。
2ボルト：ピークパワーよりも汎用性
2ボルトシステムの主な利点は、その実用性です。埋め込みクリートと歩行可能なシューズのデザインは、降車を伴うあらゆるライディングに不可欠です。
トレードオフは、クリートとペダルの接触面積が小さいことです。非常に長いライドをする一部のライダーにとっては、足に「ホットスポット」と呼ばれる圧力が生じることがあります。
3ボルト：実用性よりもパフォーマンス
3ボルトシステムは、パフォーマンスに一点集中しています。大きなクリートは、ペダルとの間で、剛性が高く、安定した、信じられないほど効率的な接続を作り出します。
明らかな欠点は、歩行性がほとんどないことです。これらのシューズはライディング用であり、歩行用ではありません。歩くとクリートはすぐに摩耗します。
重要な安全要因
間違った組み合わせを使用することは、非効率的であるだけでなく危険でもあります。互換性のないクリートとペダルは、適切に係合しないか、さらに悪いことに、外す必要があるときに外れない可能性があり、転倒の重大なリスクを伴います。
あなたのライディングスタイルに最適な選択をする
あなたの決定は、技術的に優れているように見えるシステムではなく、どのように、どこで乗るかに基づいているべきです。
- ロードレースやパフォーマンス志向のロードサイクリングが主な目的の場合：3ボルトシステムは、最大のパワー伝達と安定性のための正しい選択です。
- マウンテンバイク、グラベル、シクロクロスが主な目的の場合：2ボルトシステムの歩行性と泥はけ能力は必須です。
- 通勤、バイクツーリング、インドアスピニングクラスが主な目的の場合：2ボルトシステムは、これらのアクティビティに必要な汎用性と実用性を提供します。
あなたの目標に合わせて装備を調整することで、すべてのペダルストロークが可能な限り安全で、快適で、効率的であることを保証します。
概要表：
| システム | 最適： | 主な特徴 |
|---|---|---|
| 2ボルト（例：SPD） | マウンテンバイク、グラベル、通勤 | 埋め込みクリート、歩行しやすい、泥はけが良い |
| 3ボルト（例：SPD-SL） | ロードサイクリング、レース | 大きなプラットフォーム、優れたパワー伝達、歩行不可 |
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