不適切な靴が痛みの原因となっている場合、すぐにできることは、足にフィットし、サポート力のある靴に履き替えることである。痛みが続く場合は、理学療法士に相談し、医師の紹介が必要な場合もある。さらに、職場の靴が危険を軽減できない場合は、環境リスク（例えば、滑りやすい床）を再評価し、安全性を靴だけに依存するのを減らすためにトレーニングプロトコルを改善する。
キーポイントの説明
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すぐに靴を変える
- サイズの合わない靴やサポート力のない靴を、適切なサイズでクッション性のある運動靴や整形外科用の靴に履き替える。職場環境では ワークシューズ 履き心地と安全性の両方に配慮して設計されています。
- 不適切な履物は、複数の身体部位（足、膝、腰など）に負担をかける可能性があるため、サポート力のある靴底とアーチの調整が重要である。
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痛みが続く場合は専門家に相談を
- 靴を変えても不快感が続く場合は、理学療法士に相談し、生体力学的な問題や筋肉のアンバランスに対処してもらう。
- 注意：医療制度によっては、理学療法を受けるには医師の紹介が必要です。
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履物以外の職場の危険を評価する
- 痛みが職業上のリスク（例：スリップ、凹凸のある路面）に起因する場合は、環境を修正し（例：滑り止めの床材）、従業員トレーニングを強化する。
- 履物は保護の1つの層であり、根本的な危険性を排除することで、靴だけへの依存を減らすことができる。
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予防策
- 定期的に靴の磨り減り具合をチェックし、サポート力が低下する前に交換する。
- 痛みが再発する場合は、オーダーメイドの装具や歩行分析が必要かもしれません。
靴の選び方を少し調整するだけで、長期的な関節への負担を防ぐことができることをご存知ですか？これらのステップは、痛みを和らげるだけでなく、日常生活におけるより健康的な動作パターンを育む。
まとめ表
| アクション | 詳細 |
|---|---|
| サポート力のある靴に履き替える | 足に合わない靴は、クッション性のある靴、整形外科用 の靴、仕事用の靴に履き替える。 |
| 専門家に相談する | 持続する痛みに対しては理学療法を受ける。 |
| 職場の危険性を評価する。 | 環境の改善（床の滑り止めなど）、安全教育の改善 |
| 予防策 | 履き古した靴を買い替える、装具を検討する、歩行分析を受ける。 |
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